고카페인 어린이 기호식품을 확인하여 노출을 줄여주세요

최근 비대면으로 영업을 하는 무인점포 그리고 자판기도 많이 늘었는것 같네요.

이는 즉, 어린이나 청소년들이 어떠한 제재를 받지 않고 구입을 할 수 있다는 건데요 특히 고카페인 식품에 대한 노출이 많이 되고 있습니다.

물론 적당한 카페인 섭취는 피로감을 줄여주고 각성 작용을 통해 단기간 집중력을 높여주는 등 긍정적인 효과를 나타내지만 적당히!! 가 어렵습니다.

과다 섭취할 경우 신경과민, 흥분, 불면 등 신경계 부작용이 나타날 수 있고, 가슴 두근거림과 혈압 상승 등 심혈관계 부작용 및 소화기 질환의 원인이 되기도 하죠.

출처 : Image by Myriam Zilles from Pixabay

특히 어린이나 청소년이 카페인을 과다 섭취할 경우 철분과 칼슘 흡수를 방해해 빈혈이나 성장 저하를 유발할 수 있습니다.

​이때 카페인 중독이 되면 금단증상 때문에 끊기가 너무 힘들고 또다시 의존성이 생기죠.

식품의약품안전처의 조사 결과 12세 이하 어린이는 탄산음료, 가공유, 코코아가 주 섭취원이고 중·고교생은 탄산음료와 액상 커피가 주 섭취원이라고 하네요.

이외에도 초콜릿이 함유된 아이스크림, 과자, 빵 그리고 에너지음료를 통해서도 카페인을 섭취할 수 있으므로 카페인 과다 섭취의 위험성이 충분히 있다고 합니다.

특히 고카페인 음료(카페인 함량이 ㎖당 0.15㎎ 이상)는 더욱더 주위가 필요하여 우수판매업소에서는 판매금지를 하고 있습니다.

​판매금지 목록은 식품의약품안전처->알림->공고->검색란에 고카페인으로 검색하면 찾을 수 있으니 참고하기 바랍니다.

고카페인 기호식품에 조금만 더 관심을 가져 노출을 조금이라도 줄이면 좋을 것 같습니다.